Slaapoefentherapie

Slaapoefentherapie kan helpen wanneer je slaapproblemen ervaart. Een slaapprobleem is een breed begrip. Wij noemen het een probleem als je zelf vindt dat je slapen kwalitatief onvoldoende is, of als je beperkingen ervaart als gevolg van een afwijkend slaappatroon.

Hierbij kan je denken aan:

  • Moeite met inslapen
  • Moeite met doorslapen
  • Te vroeg wakker worden
  • Of een combinaties van de bovengenoemde problemen
  • Last van vermoeidheidsklachten, niet voldoende uitgerust zijn na de slaap
  • Last van overmatige slaperigheid en moeheid overdag
  • Concentratieproblemen, vergeetachtigheid, piekeren of angst

Heb je hier last van? Dan zijn wij er om je te helpen!

Wij onderzoeken welke factoren (een negatieve) invloed hebben op je slaapprobleem en proberen samen met jou de oorzaak hiervan aan te pakken. Hierbij kijken we naar je daginvulling, jouw slaapritueel, de slaaphouding en het verloop van de nacht.

We werken aan de duur, de kwaliteit en het tijdstip van de slaap. Zowel je dag als je nacht bekijken we in onze 24-uurs aanpak goed. We doorbreken de vicieuze cirkels waarin je terecht bent gekomen bij jouw slaapprobleem.

Door er samen mee aan de slag te gaan, krijgt je inzicht in je slaapgedrag en gaan we werken aan een positieve gedragsverandering en een prettigere nachtrust!


De slaapoefentherapie wordt vergoed uit de aanvullende verzekering. Informeer bij je verzekering voor de geldende polisvoorwaarden en tarieven van jouw verzekering.

Zie voor verdere informatie op www.slaapoefentherapie.nl